Bisa Sebabkan Kematian Dini, Pahami Risiko dari Duduk Terlalu Lama Selama Jalani Masa WFH

TRIBUNBATAM.id - Karena terjadinya pandemi Covid-19, bekerja dari rumah kini sudah menjadi rutinitas baru bagi sebagian orang dalam beberapa bulan terakhir. 

Selama bekerja dari rumah, banyak orang mencari tempat nyaman seperti kasur atau sofa, dan menghabiskan jam kerja mereka di sana. 

Meski nyaman, namun kebiasaan ini ternyata memiliki konsekuensi fisik jangka panjang yang tidak terduga, terutama terhadap otot glutes.  

Beberapa dari kita mungkin juga mulai merasakan sakit di sekitar bokong, bahkan ketika duduk di kursi yang empuk.

Beberapa orang lain merasakan sakit di area yang sama pada kesempatan-kesempatan tertentu, seperti saat berdiri atau berjalan.

Masalah lainnya dari terlalu lama duduk adalah sakit punggung. 

Menurut Managing Director RapidPhysiocare, John Abraham, duduk dalam periode waktu yang panjang membuat seseorang berisiko mengalami obesitas. 

Kondisi itu terjadi karena kalori yang dibakar lebih sedikit. 

Menurut Abraham, sejumlah penelitian menunjukkan, orang-orang yang mengalami obesitas duduk dua jam lebih lama setiap harinya, daripada orang-orang dengan berat badan normal.

Duduk terlalu lama juga kerap dikaitkan dengan kematian dini. 

"Data observasi atas lebih dari satu juta orang mengungkapkan, semakin kurang gerak seseorang, maka akan semakin tinggi risiko kematiannya," kata Abraham, seperti dilansir CNA Lifestyle.

Risiko masalah kesehatan lainnya adalah kondisi seperti diabetes tipe 2, sakit jantung, hingga kanker.

• Amerika Serikat Bikin Geger Dunia, Donald Trump telah Hentikan Hubungan dengan WHO

Menurut Abraham, pasien yang datang karena gejala terkait glutes (otot bokong) adalah mereka yang duduk dalam waktu lama saat bekerja.

Antara lain adalah pengemudi bus dan pekerja kantoran.

Kemungkinan lainnya dari sakit glute adalah gaya hidup tidak aktif yang banyak dilakukan saat ini.