Turunkan Berat Badan dengan Metode Diet Telur, Begini Cara memulainya
Jika ingin cepat menurunkan berat badan, diet telur menjadi pilihan yang tepat karena sifatnya yang jangka pendek.
lihat foto
TRIBUNBATAM.id - Apakah resolusi Moms tahun ini adalah menurunkan berat badan? Jika iya ada kabar gembira.
Melansir dari Healthline, diet telur merupakan cara tercepat Moms menurunkan berat badan.
Jika Moms ingin cepat menurunkan berat badan, diet telur menjadi pilihan yang tepat karena sifatnya yang jangka pendek.
Hal yang perlu Moms perhatian adalah diet telur menekankan cara makan yang tinggi lemak, protein sedang, dan rendah karbohidrat.
Diet telur pertama kali dikembangkan oleh seorang blogger bernama Jimmy Moore pada 2010 silam.
Nah, lantas bagaimana cara memulai diet telur ini? Yuk langsung kita simak.
Cara diet telur
1. Memakan semua bagian dari telur yaitu putih dan kuning telur karena sumber utama lemak dan protein.
2. Moms harus mengonsumsi satu sendok makan butter atau lemak sehat ketika per telur yang dikonsumsi.
3. Moms harus makan seluruh bagian telur dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur.
4. Moms harus makan makanan berbasis telur setiap tiga hingga lima jam.
5. Moms harus makan meskipun tidak lapar.
6. Moms harus makan hingga 28 gram keju penuh lemak per telur yang dikonsumsi.
7. Moms harus makan setidaknya enam telur utuh per hari.
8. Telur harus merupakan telur lokal, yang digembalakan jika memungkinkan.
