TRIBUN WIKI
Sering Begadang Ternyata Bisa Sebabkan Jerawat, Selain Itu Juga Mudah Terserang Penyakit
Jadwal tidur yang berantakan bisa meningkatkan risiko penyakit akibat begadang seperti obesitas, masalah jantung, diabetes, hingga masalah jerawat.
lihat foto
Untuk itu, setelah berkeringat usahakan untuk selalu membersihkannya.
Gunakan sabun yang bebas minyak dan nonkomedogenik atau tidak menyumbat pori.
Selain itu, jaga kebersihan area berjerawat dengan rutin mengganti pakaian dan sarung bantal secara berkala.
- Jaga pola makan
Studi membuktikan, makanan dengan indeks glimekik tinggi seperti karbohidrat sederhana dan makanan manis dapat memicu jerawat.
Ada juga riset yang membuktikan susu dan produk olahannya bisa memantik jerawat.
Saat berjerawat, baiknya Anda menghindari dua jenis makanan tersebut.
Demi kesehatan, mulai konsumsi asupan kaya antioksidan seperti buah dan sayur. Untuk protein, pilih yang rendah lemak. (*)
*Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Efek Buruk Begadang bisa Sebabkan Jerawat Bermunculan, Kok Bisa?".
