Gejalanya Mirip Alergi Susu, Apa Itu Intoleransi Laktosa?

TRIBUNBATAM.id - Susu dan produk olahan susu atau dairy product memang mengandung sejumlah zat gizi yang baik untuk kesehatan.

Namun, faktanya tidak semua orang bisa mengonsumsinya.

Banyak orang tidak bisa mengonsumsi susu atau produk susu karena mengalami intoleransi laktosa.

Laktosa adalah jenis gula yang ditemukan secara alami dalam susu sebagian besar mamalia.

Sekilas tentang intoleransi laktosa

Mereka yang mengalami intoleransi laktosa biasanya mengalami gejala seperti sakit perut, kembung, gas dan diare, yang disebabkan oleh malabsorpsi laktosa.

Intoleransi laktosa terjadi ketika tubuh tidak menghasilkan enzim laktase dengan cukup.

Padahal, enzim laktase berperan untuk memecah laktosa untuk pencernaan.

Enzim ini sangat penting bagi bayi untuk mencerna ASI.

Seiring bertambahnya usia, enzim laktase yang dihasilkan tubuh semakin berkurang.

Pada usia dewasa, hingga 70 persen manusia tidak lagi menghasilkan cukup laktase untuk mencerna laktosa dengan baik dalam susu.

Hal inilah yang menyebabkan munculnya gejala intoleransi laktosa.

Gejala

Melansir Helathline, berikut lima gejala umum yang kerap terjadi pada penderita intoleransi laktosa:

1. Sakit Perut dan kembung