TRIBUN WIKI

CARA Mengatasi Sulit Tidur, Ternyata Tak Perlu Minum Obat

Sebagian orang ada yang mengalami kesulitan tidur tanpa sebab-sebab yang jelas. Badan telah dibaringkan tapi mata enggan terpejam, dan pikiran terjaga

Chart Attack
Ilustrasi tidur nyenyak. 

TRIBUNBATAM.id - Tidur bukan hanya rutinitas, namun juga kebutuhan bagi setiap makhluk hidup.

Saat tidur, tubuh dan pikiran bisa beristirahat, sehingga menjadi lebih segar dan bugar keesokan harinya.

Rata-rata, seseorang membutuhkan waktu tidur selama 6-8 jam.

Kebutuhan tidur yang tercukupi tak hanya membuat tubuh terasa bugar, namun berpengaruh juga pada peningkatan imun.

Sebaliknya, kurang tidur juga bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan.

Sayangnya, tak sedikit orang yang tidak bisa mencukupi waktu tidurnya karena berbagai sebab.

Sebagian orang ada yang mengalami kesulitan tidur tanpa sebab-sebab yang jelas.

Olahraga Berlebihan bisa Sebabkan Sindrom Overtraining, Apa Itu?

Ternyata Warna Asli Matahari Putih Lho! Simak Penjelasannya Kenapa Jadi Terlihat Kuning

Badan telah dibaringkan tetapi mata enggan terpejam, sementara pikiran terus terjaga.

Mereka baru bisa tidur dini hari, itu pun kurang nyenyak.

Padahal seseorang yang mengalami kesulitan tidur akan merasa kurang bergairah dan konsentrasinya menurun.

Halaman
1234
Penulis: Widi Wahyuning Tyas
Editor: Tri Indaryani
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved