Kenapa Stres Bisa Bikin Nafsu Makan Meningkat? Ini dia Jawaban dan Cara Mengatasinya

Setelah itu, kita harus berusaha sekuat mungkin untuk melawan dorongan makan tersebut. 

"Jika Anda mengalami peningkatan nafsu makan karena stres, kenali pemicunya dan bersiaplah untuk melawannya," ucap Albers. 

Kita juga bisa membekali diri dengan menyiapkan camilan sehat sehingga apa yang kita konsumsi tidak memberi dampak buruk pada tubuh.  

Cara ini juga membantu untuk mengontrol gula darah kita agar tubuh dan emosi kita lebih stabil. 

Selain itu, kita juga bisa melakukan teknik relaksasi seperti melakukan meditasi dan menarik napas dalam-dalam. 

Olahraga teratur dan tidur yang cukup juga membantu kita untuk mengatasi Stres. (*) 

• Nikita Mirzani Bantah Berseteru dengan Baim Wong, Nyai Sebut Sindirannya Buat Setan dan Cuma Hiburan

• Rekomendasi Body Lotion di Bawah 100 Ribu yang Ampuh Memutihkan Kulit secara Efektif

• Tampil Cantik dengan Pilihan Makeup Ala Cewek Korea, Harga di Bawah 100 Ribu, Remaja Wajib Punya!

• Gunakan Helikopter, Dua Menteri Tinjau KEK Galang PT BAI Bintan