Menstruasi Tidak Teratur dan Sering Terlambat? Ini 6 Makanan yang Dipercaya Dapat Mempercepat Haid
Pernahkah Anda merasa cemas saat haid belum juga datang padahal seharusnya sudah mendapatkan tamu bulanan sesuai siklus haid bulanan?
lihat foto
Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah pepaya atau jus pepaya segar.
Buah pepaya menginduksi kontraksi pada otot uterus, hal ini terutama karena adanya karoten yang merangsang hormon estrogen sehingga menyebabkan menstruasi datang lebih cepat.
Vitamin C
Mengonsumsi lebih banyak vitamin C dapat meningkatkan estrogen dalam tubuh.
Estrogen adalah hormon yang bekerja mengatur siklus menstruasi pada wanita.
Vitamin C juga dapat mengurangi tingkat progesteron yang dapat meningkatkan menstruasi datang lebih awal.
Untuk mengonsumsi suplemen vitamin C sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
Buah Nanas
Kita dapat mengonsumsi 1 mangkuk buah nanas setiap sore, buah nanas menghasilkan panas di dalam tubuh terutama pada bagian tubuh panggul.
Hal ini dapat menginduksi kontraksi uterus dan pelepasan lapisan rahim sehingga menstruasi atau datang bulan datang lebih cepat.
Wortel
Semangkuk wortel rebus yang dikonsumsi 1-2 kali sehari dapat membantu melebarkan pembuluh darah pada rahim sehinggan membantu menstruasi datang lebih awal.
Sumber betakaroten pada wortel dapat membantu merilekskan otot perut.
Kunyit
Satu cangkir minuman herbal hangat yang terbuat dari kunyit juga membantu wanita untuk menstruasi datang lebih awal.
