Mengandung Asam Sitrat, Jeruk Nipis Bisa Bantu Cegah Penyakit Batu Ginjal

Editor : Anne Maria

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Siapa yang tahu dengan jeruk nipis. Buah ini mudah ditemukan di dapur kita sehari-hari.

Biasanya jeruk nipis justru digunakan sebagai satu di antara bumbu masak.

Namun jeruk nipis bisa juga loh dikonsumsi dengan air saja. Selain segar, minum air jeruk nipis juga sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Satu di antaranya bagi penderita penyakit batu ginjal.

Penderita batu ginjal yang sudah menjalankan operasi harus menjalankan pola hidup yang sehat untuk mengantisipasi munculnya kembali batu ginjal.

Dokter spesialis urologi, dr. Ponco Wibowo, Sp(U)k, Ph.d menyebutkan contoh makanan yang disarankan untuk menjaga kesehatan ginjal adalah jeruk nipis.

• Mengenal Penyebab dan Gejala Batu Ginjal, Pria Lebih Berisiko

• Lama Tak Terlihat, Jeremy Teti Kini Sakit-Sakitan, Derita Penyakit Batu Ginjal dan Jantung

Jeruk nipis mengandung asam sitrat yang mencegah menempelnya partikel-partikel jahat pada ginjal yang bisa menyebabkan batu ginjal.

"Setelah operasi makan asam sitrat yang banyak di jeruk nipis ini mencegah terjadinya batu di urin, jadi partikel gak nempel tapi langsung dikeluarin," ungkap dr. Ponco saat webinar, Rabu (29/7/2020).

Oleh karena itu minuman berbahan jeruk nipis bisa jadi pilihan bagi penderita batu ginjal yang punya gejala khas yakni urin berdarah, berpasir, dan nyeri saat buang air kecil.

"Kalau ada kesempatan mencegah pas do restoran pilih minumnya yang ada lemon yang mengandung asam sitrat yang mencegah batu," kata dr. Ponco.

Tips lainnya mencegah batu ginjal adalah minum air putih sesuai kebutuhan tubuh yakni 2 sampai 2,5 liter per hari dan mengurangi makanan asin serta jeroan.

Aktivitas fisik seperti berolahraga juga membantu menghindari timbulnya batu ginjal karena bisa membakar lemak yang menyebabkan obesitas.

• Ramalan Zodiak Asmara Kamis 30 Juli 2020, Leo Jangan Egois, Capricorn Fokus, Scorpio Tahan Diri

• Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 30 Juli 2020, Cancer Abaikan Gosip, Capricorn Ada Kejadian Tak Terduga

Kemudian yang terpenting adalah pasien yang sudah melakukan operasi ginjal harus tetap rajin kontrol minimal satu kali dalam setahun.

"Bakat kekambuhan pasti ada tapi setahun sekali harus checkup untuk deteksi awal jadi gak usah operasi lagi kalau dideteksi dari awal," ucap dr. Ponco.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Jeruk Nipis yang Mengandung Asam Sitrat Bisa Bantu Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Penulis: Apfia Tioconny Billy