Breaking News:

TRIBUN WIKI

Wortel hingga Bayam, Berikut 7 Sayuran yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol

Coba cara menurunkan kolesterol alami dengan mengonsumsi sayuran atau makanan yang baik bagi penderita penyakit kolesterol tinggi.

freepik.com
ILUSTRASI - 7 sayuran berikut bisa bantu turunkan kadar kolesterol dalam darah 

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Kolesterol adalah hormon yang diproduksi secara alami dalam tubuh.

Kadar kolesterol ini diperlukan tubuh untuk membentuk hormon hingga vitamin D.

Oleh karena itu, kolesterol memiliki fungsi yang sangat penting bagi tubuh.

Sayangnya, kadar kolesterol yang berlebih justru bisa berbahaya.

Pasalnya, kolesterol bisa menyebabkan adanya endapan yang bisa menyumbat pembuluh darah.

Kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh bisa dikendalikan dengan menjaga gaya hidup sehat.

Anda bisa mulai menghentikan kebiasaan merokok, menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, dan menjaga pola makan yang sehat.

Untuk menjaga pola makan sehat, Anda perlu menghindari asupan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Selain itu, upayakan untuk memperbanyak makanan yang kaya serat seperti buah-buahan dan sayuran.

Halaman
1234
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved