KESEHATAN
Puasa Intermiten Bisa Turunkan Berat Badan, Mau Coba? Cari tahu Seberapa Efektifnya Disini
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk ini. Beberapa orang menggunakan metode 16/8, yang membatasi periode makan setiap hari menjadi hanya ...
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/diet_20180827_150249.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Shio-Tikus.jpg)
Jika berpuasa selama 16 jam sehari terdengar terlalu berat, kamu dapat mencoba versi yang lebih ringan dengan mempertahankan puasa hingga 12 jam sehari sambil makan makanan biasa dalam 12 jam lainnya.
Terlepas dari bagaimana kamu menjalani puasa intermiten, pastikan untuk tetap memasukkan produk susu rendah lemak, buah-buahan segar dan banyak air ke dalam menu makanan sehari-hari.
Dan ketika ragu, berkonsultasilah dengan ahli gizi untuk memastikan apakah kamu mendapatkan keseimbangan nutrisi yang tepat. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Seefektif Apa Puasa Intermiten Turunkan Berat Badan?
• Resep Es Setup Nanas Pepaya, Minuman Segar Kaya Serat, Cocok untuk Pemula
• Arti Mimpi Melihat Hantu Pocong Tak Melulu Meyeramkan, Anda Harus Berubah dan Introspeksi Diri
• Bupati Bintan Apri Sujadi dan Keluarga Test Swab, Langsung Isolasi Mandiri di Rumah
• Penasaran dengan Isi Mobil Chef Juna, Nagita Slavina Kaget Lihat Barang Ini: Walaupun Gagah
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Shio-Anjing.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-adegan-dalam-drakor-Climax-yang-diperanan-oleh-Nana-dan-Ha-Ji-Won-di-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Ilustrasi-potret-aktor-Gong-Myung-yang-berperan-dalam-drakor-Filing-for-Love.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-Kang-Ha-Neul-yang-merupakan-aktor-korea-yang-membintangi-film-The-Snitch.jpg)