Ini dia 6 Manfaat Sarapan dengan Lauk Telur, Bawa Dampak Baik untuk Tubuh

Editor: Lia Sisvita Dinatri

TRIBUNBATAM.id - Siapa sih yang tak suka dengan telur? Telur selalu bisa jadi andalan banyak orang untuk dijadikan bahan sarapan yang praktis dan lezat.

Selain itu harga telur juga cukup terjangkau dan mudah didapat di mana saja. 

Sarapan dengan lauk telur tak cuma enak, tetapi juga memiliki ragam manfaat untuk tubuh.  

Ada beberapa alasan sarapan telur di pagi hari sangat dianjurkan, seperti berikut ini: 

1. Memberi rasa kenyang lebih lama dibandingkan dengan serelia dan roti

Asupan energi dari telur bisa membuat kamu merasa kenyang setidaknya hingga waktu makan siang tiba.

Kamu bisa mengurangi camilan sebelum makan siang dan lebih berenergi memulai hari. 

2. Telur dapat menjaga berat badan ideal

Bagi kamu yang sedang menjalani program diet, sarapan dengan telur bisa mendukung program diet. 

Rasa kenyang lebih lama yang didapat dari telur tak bikin kamu takut lapar jelang makan siang. Porsi makan siangmu juga jadi lebiih terjaga.  

3. Telur adalah sumber protein yang bagus 

Satu butir telur utuh mengandung protein lengkap, artinya telur mengandung semua asam amino esensial yang diperlukan oleh tubuh. 

• Kenali Efek Buruk AC bagi Kulit Wajah Menurut Ahli, Bisa Bikin Kulit Kering hingga Penuaan Dini

• Ini dia 5 Jenis Makanan yang Bisa Picu Bau Badan

4. Harga telur relatif murah

Dibandingkan dengan makanan berprotein tinggi lainnya seperti daging, telur adalah sumber protein yang relatif terjangkau.