Breaking News:

TIPS KESEHATAN

7 Langkah Sederhana untuk Cegah Diabetes

Diabetes merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia. Tujuh langkah sederhana ini bisa mencegah diabetes

Editor: Agus Tri Harsanto
Daily Post Nigeria
Langkah sederhana bisa mencegah diabetes 

 TRIBUNBATAM.id - Diabetes merupakan penyakit yang banyak diderita oleh masyarakat Indonesia.

Di tataran global, sebanyak 90-95% kasus diabetes yang diderita merupakan diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 merupakan penyakit yang ditandai dengan adanya kadar gula (glukosa) yang tinggi di aliran darah.

Pada awalnya, sel tubuh tidak mampu merespons insulin sebagaimana mestinya (resisten terhadap insulin). Di fase selanjutnya, pankreas pun tidak memproduksi insulin yang cukup.

Diabetes tipe 2 dapat dicegah. Cara mencegah diabetes tersebut, melibatkan gaya hidup sehat yang sebenarnya tak sulit.

Ada banyak faktor gaya hidup yang menjadi penyebab diabetes.

Awas! Penderita Diabetes Hindari Konsumsi Nanas Bersamaan dengan Makanan Ini

Namun, secara garis besar, faktor yang meningkatkan risiko diabates disebabkan oleh makanan dan minuman, serta malas berolahraga.

Berikut cara mencegah diabates, dengan 7 langkah mudah.

1. Mengurangi asupan gula

Banyak penelitian yang sudah mengaitkan, antara konsumsi gula dengan risiko diabetes tipe 2. Diabetes memang dapat dipicu oleh banyak faktor, termasuk gaya hidup tak sehat.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved