Serat Berkurang, Berikut 5 Alasan Mengapa Konsumsi Jus Sebabkan Masalah Kesehatan Anak

Editor: Putri Larasati Anggiawan

TRIBUNBATAM.id, JAKARTA - Setiap orangtua ingin memberikan nutrisi terbaik untuk anak-anaknya.

Mulai dari makanan hingga minuman yang dianggap sehat disediakan untuk anaknya.

Namun tentunya tak semua yang dianggap sehat oleh orang dewasa bisa dikonsumsi si kecil.

Karena beberapa makanan dan minuman dapat menyebabkan kesehatan buah hati menjadi buruk.

Seperti jus buah.

Banyak orangtua memilih memberikan jus pada anak-anak mereka, dengan pertimbangan lebih mudah dikonsumsi ketimbang buah potong.

• Pengakuan Dosen Kepergok Oral Seks sama Bocah Lelaki, Pasangan Sudah Meninggal Lalu Incar Anak-anak

Tetapi pedoman baru dari American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan orangtua untuk membatasi jumlah jus yang diminum anak-anak mereka, dan anak-anak yang berusia lebih kecil tidak dianjurkan minum jus sama sekali.

Berikut aturan mengonsumsi jus buah yang disarankan American Academy of Pediatrics:

1. Untuk bayi di bawah 1 tahun, jangan beri mereka jus sama sekali. Kecuali dokter anak menyarankannya.

2. Untuk balita usia 1-3 tahun, batasi asupan harian hingga maksimal 4 ons jus.

3. Untuk anak usia 4-6 tahun, batasi asupan harian antara 4 hingga 6 ons jus.

4. Untuk anak usia 7 tahun ke atas, batasi asupan harian tidak lebih dari 8 ons, dan jus sebaiknya tidak lebih dari 1 cangkir buah per hari.

Tak sedikit orangtua yang berpikir, mengonsumsi jus sama sehatnya dengan mengonsumsi buah utuh.

Padahal, tak selalu demikian.