KESEHATAN
5 Manfaat Kacang Mete bagi Kesehatan, Salah satunya Bisa Mencegah Stroke
Siapa sih yang tak kenal kacang mete? Selain enak dinikmati sebagai cemilan, kacang mete ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan.
lihat foto
Dan penelitian telah membuktikan bahwa antioksidan ini membuat kacang mete efektif untuk orang yang menjalani perawatan tumor dan kanker.
4. Mencegah risiko stroke
Kacang mete lebih rendah lemak dibandingkan kacang populer lainnya. Kacang ini mengandung rata-rata 16 gram lemak per 1/4 cangkir.
Lemak ini sebagian besar adalah asam lemak tak jenuh, dimana 75 persennya adalah asam oleat, jenis lemak tak jenuh tunggal yang sama yang ditemukan pada minyak zaitun.
Namun, menurut American Heart Association, kacang mete dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, atau LDL, serta mencegah risiko stroke dan serangan jantung secara bersamaan jika dimakan dalam jumlah sedang.
5. Mencegah anemia
Penelitian telah menunjukkan bahwa kacang mete merupakan sumber zat besi yang sangat penting untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh dan membantu fungsi enzim dan sistem kekebalan tubuh.
Zat besi yang terkandung dalam kacang mete akan menghindarkan kita dari kelelahan, anemia, dan peningkatan kerentanan terhadap infeksi. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Manfaat Kacang Mete untuk Kesehatan, Termasuk Cegah Stroke Lho!
• Resep Perkedel Kentang Kornet, Makanan Simple Antigagal, Cocok untuk Teman Nasi, Pemula Wajib Coba
• Kim Jong Un Bukan Apa-apa, Kenalkan Pemimpin China Sesumbar Tak Kalah Dihantam Bom AS Menembus Bumi
• UPDATE Transfer Liga Italia, Lazio Marah David Silva Pilih Sociedad, Eks Chelsea Pedro Sudah di Roma
• Mengenal Suku Tidung, Suku Asli Kalimantan Utara di Uang Pecahan Rp 75.000, Netizen Kira Adat China
