Menakar Kandungan Nutrisi Buah Nanas, Kaya Vitamin C hingga Kalori

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Nanas merupakan salah satu buah segar yang lazim ditemui di Indonesia.

Buah berwarna kuning ini tak hanya nikmat disantap langsung, namun juga sering diolah menjadi beberapa olahan seperti selai, rujak, manisan, dan masih banyak lagi.

Nanas memiliki citarasa manis dan asam yang menyegarkan sehingga cocok disantap dengan sambal rujak.

Tak hanya menggoda dari segi rasa yang manis-asam, nanas juga menjadi primadona karena berbagai manfaat kesehatan yang dimilikinya.

Manfaat kesehatan tersebut tidak terlepas dari sejumlah kandungan gizi di dalam buah berbintik itu.

Buah dengan nama ilmiah Ananas comosus ini mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti vitamin B6, vitamin C, folat, thiamin, mangan, potasium, dan serat.

Merangkum dari Verywell Fit, berikut nutrisi dasar dalam 165 gram potongan nanas segar.

- Kalori: 82.5

- Lemak: 0,2g

- Sodium: 1.7mg

- Karbohidrat: 22g

- Serat: 2.3g

- Gula: 16,3g

- Protein: 0,9g