Selain Buat Tidur Jadi Lebih Nyenyak,Tertawa Terbukti Punya Manfaat yang Tak Disangka-sangka

Editor: Mona Andriani

TRIBUNBATAM.ID - Tanpa disadari, tertawa ternyata mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Tertawa termasuk respon emosional yang dikendalikan oleh otak, seseorang tertawa biasanya karena menanggapi hal-hal yang dianggap sebagai lelucon atau berbagai alasan lainnya.

Banyak yang  menyebutkan jika tertawa mampu menguransi stress hingga depresi.

• Niat dan Tata Cara Puasa Sunnah Ayyamul Bidh, Ketahui Jadwal Pelaksanaan dan Manfaatnya

Benarkah anggapan soal efek yang didapatkan oleh tubuh tersebut?

Dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com, tertawa memiliki banyak manfaat dan sering dipraktekkan dalam yoga.

Yoga ini disebut sebagai yoga tertawa (Hasyayoga) dan memiliki banyak manfaat kesehatan.

Seseorang dapat memperoleh banyak manfaat kesehatan jika mereka sering tertawa.

Tertawa membuat otot fisik dan mental kita aktif, memperlancar peredaran darah dalam tubuh kita dengan cepat dan membantu meningkatkan jumlah oksigen yang baik untuk mencapai tubuh kita.

Bersamaan dengan ini, banyak jenis bahan kimia juga disekresikan di tubuh kita yang dianggap sangat bermanfaat bagi tubuh.

Lalu, apa saja manfaat tertawa bagi kesehatan?

Tertawa mengurangi stres/depresi

Gangguan mental seperti stres dan depresi terjadi karena fluktuasi kimiawi di otak.

Karena fluktuasi kimiawi, orang tersebut merasa lelah dan tertekan.

Tertawa adalah salah satu perawatan terbaik untuk mengatasi masalah semacam ini.

Karena tertawa, sekresi hormon yang berhubungan dengan stres dan depresi terjadi secara teratur.

Tertawa membantu menghilangkan masalah seperti stres dan depresi.

• Heboh Ibu-ibu Melahirkan Di SPBU, tali Pusat Bayi Belum Putus, Warga Lakukan Pertolongan

Bermanfaat untuk melawan gangguan sosial

Ini adalah jenis gangguan jiwa di mana seseorang lebih takut keluar rumah, berbicara dengan seseorang atau pergi ke tempat yang ramai di luar rumah.

Pada kelainan jenis ini, orang tersebut suka tinggal sendiri di rumah.

Tertawa melawan gangguan mental semacam itu.

Dalam hal ini, terapi tertawa diberikan kepada orang tersebut untuk mengatasi gangguan tersebut.

Tertawa terasa enak bagi tubuh

Setiap kali kita tertawa, tubuh kita meninggalkan zat kimia yang disebut endorfin.

Hormon ini dinilai sangat baik untuk tubuh. Karena sekresinya, tubuh kita merasa nyaman dan tenang.

Tertawa dibutuhkan untuk mendapatkan tidur yang nyenyak

Jika Anda tidak bisa tidur nyenyak di malam hari maka tertawa adalah obat yang baik.

Tertawa melepaskan zat kimia yang disebut melatonin dalam jumlah sangat tinggi di otak, yang penting untuk tidur.

• Venacava Band, Grub Band Beraliran EDM, Vokalisnya Ternyata Dokter Spesialis Bedah Ortopedi

Tertawa membuat orang tersebut selalu awet muda

Tertawa sangat menyenangkan karena 15 jenis otot wajah mulai bekerja sama dan sirkulasi darah di wajah meningkat pesat.

Karena itulah kulit selalu segar.

(TribunWow.com/Maria N)

Artikel ini telah terbit di Tribunwow.com dengan judul Tertawa Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Manusia, Apa saja?