Menakar Kandungan Nutrisi Buah Manggis, Kaya Antioksidan hingga Rendah Lemak

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Siapa yang tidak tahu manggis?

Buah eksotis asli Asia Tenggara ini memang terbilang cukup populer di Indonesia.

Memiliki kulit tebal dengan ciri khas warna ungu gelap, daging manggis hadir dengan warna putih cerah.

Rasanya manis dengan tekstur daging yang lembut.

Tak hanya terkenal akan kelezatan daging buahnya, kulit manggis juga dikenal berkhasiat.

Adapun buahnya sendiri juga kaya antioksidan, sehingga tak kalah menyehatkan.

Kandungan nutrisi dari manggis memang menjadikan buah ini sebagai salah satu superfood atau pangan super.

Kandungan nutrisi

Lebih lengkap, berikut fakta nutrisi seporsi (196 gram) manggis dikutip dari Departemen Pertanian AS (USDA).

- Kalori: 143

- Karbohidrat: 35 gram

- Serat: 3,5 gram

- Lemak: 1 gram

- Protein: 1 gram