Tak Kunjung Dapat Momongan Padahal Sudah Lama Nikah? Simak 13 Tips Agar Moms Cepat Hamil

TRIBUNBATAM.id - Perlu diketahui dan dipahami baik-baik, cara agar cepat hamil bukan hanya tentang berhubungan intim.

Tetapi juga tentang menciptakan lingkungan serta menjalankan kebiasaan yang sehat, sehingga pada saat sel sperma dari pria bertemu dengan sel telur dari wanita, embrio yang sehat akan tumbuh menjadi bayi yang sehat.

Sudah menikah, namun tak kunjung mendapat momongan?

Bunda dan pasangan dapat merencanakan kehamilan dengan mengikuti beberapa tips seperti dikutip dari Boldsky berikut ini untuk hasil yang lebih baik.

1. Pahami Siklus Menstruasi

Moms, penting untuk memantau siklus menstruasi dan periksa apakah menstruasi Anda teratur atau tidak teratur.

Ada sebagian wanita yang memiliki siklus menstruasi selama 28 hari sekali.

Caranya, Moms bisa tandai kalender karena ini akan membantu memprediksi kapan Anda kan berovulasi, yaitu saat ovarium akan melepaskan sel telur yang siap dibuahi oleh sperma.

Seorang wanita kemungkinan besar hamil jika dia berhubungan seks dalam tiga hari sebelum dan sampai hari ovulasi.

Ovulasi umumnya terjadi sekitar hari ke-14 dari siklus menstruasi 28 hari.

2. Sering berhubungan seks

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The New England Journal of Medicine, melakukan hubungan intim selama enam hari yang berakhir pada hari ovulasi dapat meningkatkan kemungkinan pembuahan.

3. Berhenti merokok

Merokok dapat mempengaruhi kesuburan baik pada pria maupun wanita. Merokok dan menghirup asap rokok dapat menurunkan kualitas sperma, menurunkan motilitas sperma dan meningkatkan risiko sperma berbentuk tidak normal, sehingga mengurangi kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

4. Hindari minum alkohol

Hindari minum alkohol karena dikaitkan dengan penurunan libido dan penurunan jumlah sperma pada pria.

Wanita yang minum lebih banyak alkohol memiliki risiko lebih tinggi mengalami kemandulan. Jadi, jika Moms berencana untuk hamil, kurangi asupan alkohol.