Jarang Disadari, Inilah Bahaya Kolesterol Rendah bagi Kesehatan, Apa Gejalanya?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Selama ini, kolesterol tinggi dikenal sebagai salah satu biang pemicu beragam masalah kesehatan.

Tingginya kadar kolesterol dalam darah bisa menyebabkan terjadinya penyumbatan yang berujung pada penyakit kronis seperti jantung dan stroke.

Meski sejatinya tubuh membutuhkan kolesterol, namun kadarnya harus dijaga agar tak berlebihan.

Di sisi lain, kadar kolesterol yang terlalu rendah juga tak baik.

Kondisi ini juga bisa memicu beragam masalah seperti kanker, depresi, hingga depresi.

Bagi tubuh, kolesterol berfungsi untuk memproduksi hormon tertentu.

Kolesterol diperlukan untuk membuat vitamin D, yang membantu tubuh menyerap kalsium.

Tak hanya itu, pembuatan beberapa zat untuk mencerna makanan juga memerlukan kolesterol.

Lantas, apa bahayanya bila kadar kolesterol terlalu rendah?

Baca juga: Ternyata Begini Cara Sederhana Cek Kolesterol Sendiri, Bisa Dilakukan di Rumah

Bahaya kolesterol rendah

Menurut riset dari Duke University, kolesterol rendah bisa memicu gejala depresi dan kecemasan.

Hal ini terjadi karena kolesterol berperan dalam pembuatan hormon dan vitamin D, yang berperan penting bagi pertumbuhan sel.

Kadar kolesterol yang rendah juga bisa memengaruhi kesehatan otak.

Jika sel otak tak sehat, maka kita mudah mengalami kecemasan dan depresi.

Riset 2012 dari American College of Cardiology Scientific Sessions juga menemukan efek lain dari kolesterol rendah. 

Dalam riset tersebut, terungkap bahwa kadar kolesterol rendah bisa meningkatkan risiko kanker.

Bagi wanita hamil, kolesterol yang rendah juga bisa memicu bayi lahir prematur atau berat badan lahir yang rendah.

Baca juga: Coba Lakukan 5 Cara Alami Ini untuk Turunkan Kadar Kolesterol Tinggi

Gejala kolesterol rendah

Kolesterol yang rendah bisa memicu gejala depresi dan kecemasan.

Gejala lain yang bisa terjadi akibat rendahnya kadar kolesterol antara lain:

- muncul rasa putus asa

- gugup

- bingung

- agitasi

- sulit membuat keputusan

- perubahan mood, pola tidur, dan pola makan.

Baca juga: Cara Mudah Turunkan Kadar Kolesterol Secara Alami, Kontrol Asupan Magnesium

Cara mencegah dan mengatasi

Kolesterol rendah biasanya disebabkan karena ada yang keliru pada pola makan atau kondisi fisik kita.

Untuk mengatasinya, cara terbaik adalah melakukan pemeriksaan fisik dan mental.

Berkonsultasi dengan dokter juga akan membantu kita membuat perubahan dalam diet dan gaya hidup untuk mengatasi masalah kolesterol rendah.

Biasanya, kolesterol rendah yang menyebabkan depresi juga ditangani dengan penggunaan antidepresan.

Selain itu, dokter juga bisa meresepkan statin untuk meningkatkan kadar kolesterol.

Untuk menjaga keseimbangan kadar kolesterol, sering-seringlah melakukan pemeriksaan.

Pertahankan pola makan sehat dan gaya hidup aktif untuk menghindari ketidakseimbangan kadar kolesterol dalam tubuh.

Kita juga harus mewaspadai riwayat masalah kolesterol dalam keluarga. Selain itu, perhatikan gejala kecemasan dan stres yang kita alami.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kolesterol Rendah Juga Berbahaya, Begini Cara Mengatasinya".