Jangan Hanya Andalkan Obat, Konsumsi 6 Jenis Makanan Ini untuk Menurunkan Kolesterol

Editor: Widi Wahyuning Tyas

Selain dengan obat, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan tertentu yang bisa membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

TRIBUNBATAM.id - Kolesterol sering kali dianggap sebagai musuh bagi kesehatan.

Zat ini kerap menjadi biang dari berbagai penyakit.

Padahal, sejatinya tubuh juga membutuhkan kolesterol untuk mendukung kerja organ tubuh.

Namun, bila kadarnya berlebihan memang bisa menimbulkan masalah baru.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi bisa memicu timbulnya penyumbatan dalam pemburuh darah.

Akibatnya, berbagai penyakit kronis seperti jantung hingga stroke bisa saja terjadi.

Untuk itu, bagi kita untuk menjaga kadar kolesterol tetap stabil.

Artinya, tidak terlalu tinggi dan tidak pula terlalu rendah.

Selain dengan obat, Anda bisa mengonsumsi sejumlah makanan tertentu yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Berikut beberapa di antaranya:

Baca juga: Jarang Disadari, Inilah Bahaya Kolesterol Rendah bagi Kesehatan, Apa Gejalanya?

Baca juga: Ternyata Begini Cara Sederhana Cek Kolesterol Sendiri, Bisa Dilakukan di Rumah

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang kedelai, kacang polong dan lentil bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah bila dikonsumsi untuk menggantikan sebagian karbohidrat rafinasi dan daging olahan.