Hati-hati, Inilah 5 Pantangan untuk Penderita Batu Ginjal, Apa Bahayanya?

Periksa lebih cermat label makanan, terutama makanan olahan dan cepat saji yang mengandung banyak sodium.

Baca juga: 5 Cara Cegah Gagal Ginjal, Jangan Sampai Cuci Darah Seumur Hidup!

2. Asupan protein hewani berlebihan

Protein memiliki peran penting untuk menunjang kinerja organ tubuh.

Namun, makan protein hewani seperti daging sapi, babi, ayam, unggas, ikan, dan telur berlebihan dapat menaikkan kadar asam urat.

Tak hanya itu, nakan protein hewani dalam jumlah besar juga bisa mengurangi kadar sitrat di dalam urine.

Seperti diketahui, sitrat berfungsi mencegah pembentukan batu ginjal.

Ada beberapa alternatif protein hewani, di antaranya quinoa, tahu, tempe, biji chia, sampai yoghurt.

Coba konsultasikan kebutuhan protein Anda dengan dokter agar tidak berlebihan dan memicu batu ginjal.

Baca juga: Diam-diam Mematikan, Inilah 7 Pemicu Batu Ginjal yang Jarang Disadari, Bukan Nahan Kencing

3. Makanan dan minuman tinggi oksalat

Bijak mengonsumsi asupan tinggi oksalat merupakan salah satu cara mencegah batu ginjal.

Oksalat dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Jika Anda sudah punya riwayat batu ginjal sebelumnya, ada baiknya untuk berkonsultasi batas aman mengonsumsi oksalat.

Beberapa makanan dan minuman tinggi oksalat di antaranya cokelat, bit, teh, kacang-kacangan, bayam, dan ubi jalar.

Jika Anda mengonsumsi asupan tinggi oksalat, pastikan untuk mengimbanginya dengan kalsium.

Kalsium dapat membantu mengikat oksalat di pencernaan, sebelum menumpuk di ginjal.

Baca juga: Gejala dan Ciri-ciri Gagal Ginjal yang Harus Diwaspadai, Jangan Sampai Cuci Darah Seumur Hidup!

4. Soda

Soda merupakan asupan yang mengandung banyak fosfat.

Seperti oksalat, fosfat juga dapat memicu terbentuknya batu ginjal.