Hati-hati, Inilah 5 Pantangan untuk Penderita Batu Ginjal, Apa Bahayanya?

Editor: Widi Wahyuning Tyas

TRIBUNBATAM.id - Inilah pantangan untuk penderita batu ginjal, jangan konsumsi agar tak semakin parah!

Batu ginjal mungkin hanya satu dari sekian banyak penyakit yang menyerang organ ginjal.

Penyakit ini terjadi adanya endapan batu-batu kecil yang memenuhji ginjal.

Batu ginjal bisa terbentuk karena penumpukan garam dan mineral tertentu di dalam tubuh.

Terdapat beberapa jenis batu ginjal, di antaranya batu kalsium oksalat dan fosfat, batu struvite, batu asam urat, dan batu sistin.

Penyebab batu ginjal bisa dipicu beberapa faktor, salah satunya makanan dan minuman.

Sejumlah asupan mengandung bahan kimia atau senyawa tertentu.

Penumpukan zat tersebut dalam jumlah besar dalam waktu yang lama dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Dengan membatasi asupan pantangan batu ginjal, risiko terbentuknya batu ginjal bisa diminimalkan.

Lantas, apa saja yang tak boleh tak dimakan?

Baca juga: Mengenal 6 Jenis Pengobatan untuk Batu Ginjal, dari Minum Air hingga Operasi

1. Garam dan natrium berlebihan

Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh dapat memicu penumpukan kalsium dalam urine.

Garam dan natrium memang diperlukan tubuh.

Namun, batasi konsumsinya agar tidak berlebihan.

Menurut Kementerian Kesehatan, batas aman konsumsi natrium sebesar 2.000 miligram atau setara 1 sendok teh garam atau 5 gram garam per hari.

Periksa lebih cermat label makanan, terutama makanan olahan dan cepat saji yang mengandung banyak sodium.

Baca juga: 5 Cara Cegah Gagal Ginjal, Jangan Sampai Cuci Darah Seumur Hidup!

2. Asupan protein hewani berlebihan

Protein memiliki peran penting untuk menunjang kinerja organ tubuh.

Namun, makan protein hewani seperti daging sapi, babi, ayam, unggas, ikan, dan telur berlebihan dapat menaikkan kadar asam urat.

Tak hanya itu, nakan protein hewani dalam jumlah besar juga bisa mengurangi kadar sitrat di dalam urine.

Seperti diketahui, sitrat berfungsi mencegah pembentukan batu ginjal.

Ada beberapa alternatif protein hewani, di antaranya quinoa, tahu, tempe, biji chia, sampai yoghurt.

Coba konsultasikan kebutuhan protein Anda dengan dokter agar tidak berlebihan dan memicu batu ginjal.

Baca juga: Diam-diam Mematikan, Inilah 7 Pemicu Batu Ginjal yang Jarang Disadari, Bukan Nahan Kencing

3. Makanan dan minuman tinggi oksalat

Bijak mengonsumsi asupan tinggi oksalat merupakan salah satu cara mencegah batu ginjal.

Oksalat dapat memicu pembentukan batu ginjal.

Jika Anda sudah punya riwayat batu ginjal sebelumnya, ada baiknya untuk berkonsultasi batas aman mengonsumsi oksalat.

Beberapa makanan dan minuman tinggi oksalat di antaranya cokelat, bit, teh, kacang-kacangan, bayam, dan ubi jalar.

Jika Anda mengonsumsi asupan tinggi oksalat, pastikan untuk mengimbanginya dengan kalsium.

Kalsium dapat membantu mengikat oksalat di pencernaan, sebelum menumpuk di ginjal.

Baca juga: Gejala dan Ciri-ciri Gagal Ginjal yang Harus Diwaspadai, Jangan Sampai Cuci Darah Seumur Hidup!

4. Soda

Soda merupakan asupan yang mengandung banyak fosfat.

Seperti oksalat, fosfat juga dapat memicu terbentuknya batu ginjal.

Untuk itu, penderita batu ginjal sebaiknya menghindari segala jenis minuman bersoda atau makanan yang diolah dengan soda.

Baca juga: Cara Merawat Kebersihan Kulkas dengan Mudah, Cukup Gunakan Baking Soda, Bau Tidak Sedap Hilang

5. Gula buatan

Baca juga: Gejala dan Ciri-ciri Kanker Ginjal yang Jarang Disadari, Waspada bila Urine Keruh

Gula buatan yang biasa ditambahkan ke makanan dan minuman juga salah satu pantangan batu ginjal.

Beberapa jenis gula buatan yang umum di antaranya sirup jagung, fruktosa, nektar agave, sirup beras merah, sampai cane sugar.

Gula buatan jamak mengandung sukrosa dan fruktosa yang bisa meningkatkan risiko batu ginjal.

Selain gula buatan, Anda juga perlu memperhatikan asupan gula yang dikonsumsi sehari-hari.

Termasuk dari buah, jus, kue, minuman ringan, manisan, dan sebagainya.

Bagi sebagian orang, menghindari pantangan batu ginjal bisa jadi cara mencegah penyakit yang bisa menimbulkan nyeri hebat ini.

Namun, di beberapa kasus yang cukup berat, diet pantangan penderita batu ginjal juga perlu diimbangi perawatan dan konsumsi obat batu ginjal.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Pantangan Penderita Batu Ginjal".

Baca berita terbaru lainnya di Google.