Tips Diet Sehat Untuk Singkirkan Perut Buncit

- Baca label makanan dalam kemasan. Usahakan memilih makanan yang mengandung kurang dari 10 gram lemak per 100 gram makanan.

- Jika menggunakan mentega untuk roti atau makanan lainnya, usahakan menggunakannya seminimal mungkin.

- Pilih makanan alternatif rendah lemak, misalnya susu rendah lemak.

- Batasi konsumsi daging berlemak.

- Buang lemak pada daging dan sisihkan kulit ayam ketika makan, serta

- Usahakan menghindari cara masak dengan digoreng. Pilihlah cara masak dengan dibakar dan dipanggang, atau bahkan dikukus dan direbus. (*)

Simak berita terupdate lainnya di Google News

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Harus Tahu, Begini Diet Sehat untuk Enyahkan Perut Buncit" 

Baca juga: Resep Ikan Tim Nila, Sajian Makan Siang yang Menyehatkan

Baca juga: Sekda Kepri: Vaksin Corona Dipastikan Aman dan Efektif, Jangan Ragu Lagi!

Baca juga: Jokowi Rileks Disuntik Vaksin Covid-19 Sinovac, Malah Dokternya yang Gemetaran

Baca juga: Sulit Berkonsentrasi Bukan Hal yang Sepele, Ini Dampaknya!