Tak Sekadar Menyedapkan Masakan, Berikut Manfaat Lain Garam Himalaya untuk Kesehatan

TRIBUNBATAM.id - Selain dapat menyedapkan pada masakan, ternyata garam himalaya memiliki banyak manfaat kesehatan untuk tubuh.

Garam himalaya dipercaya memiliki banyak manfaat karena mengandung mineral murni yang cukup tinggi. 

Selain itu garam himalaya juga tidak mengalami proses pemurnian berlebih sehingga kandungan nutrisi dan mineralnya masih terjaga.

1. Menyedapkan masakan 

Sama seperti garam dapur lainnya, garam himalaya juga dapat membuat rasa masakan jadi lebih sedap dan nikmat. 

Baiknya gunakan garam himalaya dengan takaran yang tepat agar rasa masakan tidak terlalu asin dan menimbulkan efek samping. 

2. Memulihkan kadar elektrolit tubuh 

Selain menyedapkan masakan, garam himalaya juga memiliki manfaat bagi kesehatan. 

Mengutip laman Prevention, garam himalaya mampu memulihkan kadar elektrolit pada tubuh. Guna mendapatkan manfaatnya, kamu bisa menambahkan garam himalaya pada masakan. 

Opsi lainnya ialah meminum air yang sudah diberi seperempat sendok teh garam himalaya dan madu. 

3. Menyeimbangkan pH 

Berkat kandungan mineral alaminya yang cukup tinggi, garam himalaya dapat membantu menyeimbangkan pH tubuh, seperti dilansir dari laman Healthline.  

pH tubuh yang seimbang akan membantu mencegah penurunan sistem kekebalan tubuh, hilangnya kepadatan tulang, dan juga batu ginjal. 

Lebih daripada itu, garam himalaya juga dapat dimanfaatkan sebagai antasida untuk menetralkan asam lambung berlebih. 

4. Mengontrol gula darah 

Mengonsumsi garam himalaya dengan takaran yang tepat dapat membuat aliran cairan dalam tubuh membaik. Dengan begitu, keseimbangan mineral dan hormon juga akan semakin baik. 

Secara tidak langsung hal tersebut akan membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mencegah lonjakan gula dasar secara tiba-tiba. 

5. Mencegah hipotermia

Hipotermia adalah keadaan  suhu tubuh turun hingga berada di bawah 35 derajat Celcius.

Biasanya hipotermia menyerang seseorang yang tengah berada di tempat dingin, seperti puncak gunung misalnya. 

Salah satu cara efektif untuk mencegahnya ialah dengan mengonsumsi natrium yang cukup melalui makanan sehat. Alternatif mudahnya yakni dengan mengganti garam dapur dengan garam himalaya.