3 Tips Menghilangkan Double Chin Secara Alami

TRIBUNBATAM.id - Sebagian orang memiliki double chin atau dagu berlipat. Ini disebabkan oleh lapisan lemak ekstra yang terbentuk di area dagu. 

Menurut Medical News Today, faktor genetik bisa menjadi salah satu penyebab seseorang memiliki dagu berlipat. 

Seseorang yang memiliki sejarah keluarga dengan kulit yang elastisitasnya rendah atau memiliki dagu berlipat cenderung bisa memilikinya. 

Namun, beberapa faktor lain juga bisa menjadi penyebabnya, di antaranya faktor usia, pola makan dan berat badan, hingga postur tubuh yang kurang baik. 

Sebagian pemilik dagu berlipat merasa penampilannya terganggu karena kondisi tersebut. 

Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk menghilangkan dagu berlipat adalah dengan prosedur pembedahan atau laser oleh profesional medis. 

Namun, prosedur pembedahan mungkin menyebabkan efek samping seperti bengkak, memar atau nyeri. 

Jika kamu ingin menghilangkan dagu berlipat namun ingin mencoba cara lain yang lebih alami dan tanpa pembedahan, cobalah beberapa tips berikut: 

1. Olahraga wajah

Di internet kita bisa menemukan banyak sekali contoh olahraga wajah yang diklaim dapat memperbaiki dagu dan mengecilkan dagu berlipat. 

Umumnya, gerakan olahraga tersebut melibatkan peregangan area leher dan dagu, ke atas dan ke bawah. 

Namun, meskipun olahraga tersebut tampak menjanjikan, laman Healthline mengingatkan bahwa cara ini tidak akan memperbaiki dagu berlipat. 

Posisi dagu kita ditentukan oleh tulang dan jaringan lunak, bukan otot. 

Namun, jika kamu ingin mencoba melakukannya untuk membantu area otot dagu lebih rileks dan kencang, tak ada salahnya untuk mencoba. 

Setidaknya, ada dua gerakan yang bisa kamu coba: 

- Around the world (pemanasan)

Seperti halnya rutinitas olahraga lainnya, penting untuk melakukan pemanasan otot untuk menghindari cedera.

Untuk pemanasan olahraga leher, putar kepala perlahan ke depan dan ke bawah lalu ke belakang dan ke atas dengan gerakan memutar searah jarum jam.

Setelah beberapa putaran, putar ke arah sebaliknya.

Gerakan melingkar yang sama digunakan untuk meregangkan rahang.

Secara perlahan, rentangkan rahang ke kiri, lalu ke depan, lalu ke kanan, dan ke belakang. Tahan setiap posisi selama satu atau dua detik, lalu otot siap untuk berolahraga. 

- Kiss the sky

Untuk melakukannya, cobalah berdiri tegak dengan lengan dan bahu rileks. 

Kemudian, tekuk kepala sehingga kamu melihat ke arah langit-langit dan memajukan bibir semaksimal mungkin, seolah kamu sedang berusaha mencium langit-langit. 

Jika dilakukan secara tepat, cara ini diklaim dapat membuat leher dan dagu terasa tegang namun tetap nyaman. 

Tahan posisi ini selama lima hingga 20 detik, kemudian rileks. Lakukan 10 hingga 15 kali dalam setiap sesi. 

- Mengunyah permen karet

Cara ini mungkin terlihat tidak bermanfaat, tetapi mungkin berguna bagi orang yang ingin menghilangkan dagu berlipat lewat berbagai cara.

Sebuah penelitian yang diposting ke jurnal Appetite menemukan, orang yang mengunyah permen karet setelah makan mungkin merasa lebih puas dengan apa yang mereka makan.

Ini membuat mereka cenderung tidak makan camilan tambahan. Mengunyah permen karet dapat membantu orang yang sedang menurunkan berat badan mengurangi jumlah kalori lewat makanan.

Mengunyah permen karet merupakan latihan ringan untuk otot-otot wajah, terutama rahang.

Melakukan aktivitas ini secara teratur diyakini dapat berkontribusi pada hilangnya lemak di dagu secara keseluruhan meskipun mungkin tidak akan berhasil dengan sendirinya.

Masih ada beberaa contoh olahraga wajah lain yang diklaim dapat membantu menghilangkan dagu berlipat. Untuk instruksi yang lebih rinci, cobalah mencari videonya di internet. 

2. Mengenakan masker dengan bahan tertentu

Masker kecantikan gliserin dan masker kopi atau teh hijau diyakini dapat membantu upaya mengurangi tampilan dagu berlipat, selain tentunya kamu juga berupaya melakukan olahraga wajah.

Masker yang dibuat sendiri dari putih telur, madu dan jus lemon juga dipercaya dapat mengurangi lemak di sekitar dagu bagi sebagian orang. 

3. Mengubah pola makan

Dagu berlipat yang disebabkan oleh faktor genetik atau usia mungkin memang tak bisa dihilangkan tanpa prosedur khusus.

Namun, jika penyebabnya adalah kenaikan berat badan, perubahan pola makan mungkin dapat membantu.

Mulailah dengan mengurangi asupan kalori harian dan pastikan kamu minum air dalam jumah cukup untuk membantu meluruhkan lemak tubuh.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di jurnal Obesity pada 2012 menemukan bahwa orang-orang yang minum air sebelum makan bisa menurunkan berat badan lebih banyak daripada yang tidak melakukannya.

Air dan makanan tinggi kandungan air, seperti semangka dan timun juga bisa membantu menghilangkan racun-racun tubuh. (*) 

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Cara Alami Menghilangkan Double Chin"  

Baca juga: Minum Kopi Hitam Bisa Bantu Penurunan Berat Badan, Begini Caranya.

Baca juga: Resep Sambal Goreng Kentang Kering dan Cara Membuatnya, Bisa Jadi Stok Lauk Anak Indekos

Baca juga: Promo Golden Prawn Sambut Imlek, Diskon 40 Persen untuk Menu Olahan Seafood

Baca juga: Polemik Tagihan Air Naik di Batam, Ruko Kosong, Bayar Air Naik Empat Kali Lipat