AWAS! Inilah 5 Makanan Pantangan bagi Penderita Asam Urat, Sebabkan Nyeri Sendi Kambuh

TRIBUNBATAM.id - AWAS! Inilah 5 makanan pantangan bagi penderita asam urat, sebabkan nyeri sendi kambuh.

Kondisi asam urat menyebabkan nyeri sendi yang sangat menyiksa saat kambuh.

Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat dalam darah terlalu tinggi.

Penyebabnya adalah konsumsi makanan tinggi purin yang dapat memicu naiknya kadar asam urat.

Bila dibiarkan terlalu tinggi, penderita akan serangan nyeri sendi yang tak tertahankan.

Untuk menghindari hal itu terjadi, sebaiknya mengurangi makanan tinggi purin guna menjaga kadar asam urat tetap terkontrol.

Melansir Harvard Health Publishing, penderita asam disarankan mengonsumsi makanan sehat minim lemak jenuh, rajin makan serat, serta kacang-kacangan.

Selain itu, pastikan penderita asam urat menghindari makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Berikut beberapa jenis makanan yang harus dihindari penderita asam urat tinggi:

Baca juga: 9 Tanaman Herbal Ajaib yang Ampuh Obati Asam Urat, Daun Salam hingga Brotowali

Baca juga: 6 Cara Ampuh Redakan Nyeri Asam Urat, Coba Pakai Es Batu dan Jangan Sampai Stres!

1. Makanan tinggi gula

Dilansir dari Verywell Health, gula yang terdapat di beberapa makanan dan minuman dapat meningkatkan kadar asam urat.

Untuk itu, penderita asam urat disarankan membatasi atau menghindari makanan tinggi gula agar penyakitnya tidak mudah kambuh.

Hindari kue-kue manis, permen, sereal dengan pemanis, atau makanan lain yang banyak ditambahi pemanis.

Selain itu, setop mengonsumsi minuman ringan, minuman dalam kemasan, soda, minuman berenergi, dan minuman manis lainnya.

2. Makanan olahan dan berpengawet

Makanan olahan dan berpengawet juga termasuk makanan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat.

Batasi segala bentuk makanan olahan seperti kue kering, keripik, kerupuk, biskuit, permen, es krim, sampai aneka roti.