Beragam Tips Penting agar Mata Tetap Sehat saat Menggunakan Smartphone

TRIBUNBATAM.id -  Jika ingin mata Anda tetap sehat maka jagalah kesehatan alat penglihatan ini.

Smartphone kini tak bisa lepas dari kehidupan sehari-hari manusia.

Cahaya biru dari layar smartphone dapat menyebabkan kebutaan.

Sebuah studi menyebutkan bahwa cahaya biru menimbulkan reaksi toxic dalam molekul retina yang merasakan cahaya dan memberi sinyal pada otak.

Akibatnya, reaksi kimia beracun dapat membunuh fotoreseptor di mata.

Para peneliti juga mempelajari dampak cahaya biru apa yang datang dari TV, smartphone, dan tablet terhadap kesehatan kita.

Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menyelamatkan mata dari bahaya cahaya layar smartphone dikutip dari boldsky:

Jangan pernah bangun tidur langsung membuka ponsel

1. Istirahatkan mata untuk sementara

Beristirahat sejenak dari melihat layar smartphone setiap 20 menit.

Kemudian, lihat sesuatu yang berjarak sejauh 20 kaki.

Melakukan ini akan mengendurkan otot mata untuk sementara waktu dan membuat mata beristirahat.

2. Kedipkan mata lebih sering

Saat berkonsentrasi pada smartphone, tingkat kedip pada mata menurun yang dapat menyebabkan semua air mata mengering dari permukaan mata.

Hal ini menyebabkan iritasi mata, kemerahan, rasa sakit, dan penglihatan kabur.