Cinta Ditolak atau Lagi dalam Kondisi Susah 'Move On'? Coba Lakukan 5 Tips Ini

Intinya, manfaatkan waktu dengan sehat, dan biarkan diri kita melepaskan kenangan yang menyakitkan. 

3. Meluangkan waktu untuk teman dan keluarga

Ketika kita mengalami masa-masa sulit, baik dalam urusan asmara atau hal lain, support system atau sistem pendukung yang kita miliki bisa meringankan kondisi kita.

Daripada menghabiskan waktu untuk menyendiri, kita bisa bercengkerama dengan orang lain yang kita sayangi.

Teman dan keluarga dapat menawarkan dukungan, bimbingan, dan kasih sayang yang luar biasa.

Berada di sekitar orang-orang dengan energi positif bisa membantu kita untuk membentuk kembali pola pikir dan menerima pandangan optimistis dari mereka.

"Kita tidak bersedih sendirian, jadi pertimbangkan untuk memastikan kita selalu bersama teman atau anggota keluarga yang mendukung dalam 1-2 minggu pertama," sebut Carmichael.

Pengalaman mereka bisa membantu kita menempatkan situasi yang dirasakan saat ini ke dalam perspektif yang baik, karena kemungkinan besar mereka juga pernah mengalaminya.

Hubungan dekat menjadi sumber emosional yang baik, dan mereka akan memberi kita wawasan dan arahan ketika kita berusaha melanjutkan hidup.

"Seorang teman atau anggota keluarga mungkin tidak mengisi kekosongan, tapi paling tidak mereka bisa membantu dan mendukung selama fase kehilangan," tutur Carmichael. 

4. Tidak memaksakan diri

Di saat kita menaruh perasaan pada si dia yang tidak dapat diraih, biasanya kita merasa frustrasi karena belum melupakannya.

Tetapi, proses pemulihan memang membutuhkan waktu. Daripada menetapkan ekspektasi yang tinggi, kita boleh saja terbuka untuk mencari "gebetan" yang baru.

"Jika kamu mengira dia adalah orang yang sempurna tetapi dia menolak, maka kamu bisa mempertimbangkan soal penolakan dia, sebagai alasan untuk melupakan."

Sadari saja, bahwa orang yang kita idam-idamkan ternyata memang tidak tertarik menjalin hubungan dengan kita.