6 Superfood Lokal Bergizi Tinggi yang Kalahkan Salmon, Harga Lebih Murah Meriah

TRIBUNBATAM.id - Inilah 6 superfood lokal bergizi tinggi yang kalahkan salmon, harga lebih murah meriah.

Makanan bergizi sering kali dianggap mahal.

Memang, sebagian besar makanan bergizi yang termasuk superfood dibanderol dengan harga yang cukup mahal.

Namun, sebenarnya makanan lokal dengan harga murah meriah pun memiliki kandungan gizi yang tak kalah tinggi.

Oleh karena itu, tak ada alasan untuk tak makan makanan bergizi.

Sebab, makanan bergizi sangat dibutuhkan tubuh kita.

Indonesia memiliki banyak bahan pangan lokal yang juga bisa dijadikan sebagai 'superfood'.

Bahan pangan lokal Indonesia juga lebih mudah ditemui daripada bahan impor.

Harganya pun relatif lebih murah. 

Berikut beberapa bahan makanan Indonesia yang memiliki nilai gizi tinggi. 

Baca juga: Kaya Gizi dan Rendah Kalori, Inilah 7 Jenis Kacang Paling Sehat di Dunia, Ada Banyak di Indonesia

Baca juga: Mengenal Jenis dan Kandungan Gizi Rumput Laut, Apa Saja Manfaatnya untuk Kesehatan?

Baca juga: Kaya Kandungan Gizi, Inilah Rahasia 7 Khasiat Terong untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui

1. Tempe 

Meski harganya murah tetapi tempe memiliki nilai gizi yang mengesankan.

Kandungan protein dalam tempe agak lebih banyak karena padat kedelainya. 

Melansir laman Healthline, dalam 84 gram tempe terkandung sekitar 15 gram protein.

Tempe juga mengandung kalsium yang jumlahnya hampir sama dengan susu murni. 

Terdapat juga kandungan zat besi, mangan, fosfor, dan magnesium yang memiliki manfaat bagi tubuh.