Breaking News:

RAMADHAN 2021

Sering Diabaikan, Inilah 5 Cara agar Badan Tidak Lemas dan Ngantuk saat Puasa

Sering Diabaikan, Inilah 5 Cara agar Badan Tidak Lemas saat Puasa Ramadhan

freepik.com
RAMADHAN 2021 - Sering Diabaikan, Inilah 5 Cara agar Badan Tidak Lemas saat Puasa Ramadhan. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Saat berpuasa, tubuh sering kali terasa lemas dan lesu karena kurangnya asupan makanan.

Kondisi tersebut tergolong wajar, mengingat pola makan kita berubah.

Selain itu, aktivitas fisik yang berkurang saat berpuasa juga membuat tubuh kurang bugar dan lemas.

Kita juga jadi sering menguap dan mengantuk, terutama saat siang hari.

Namun, jangan khawatir.

Sebab, ada beberapa tips puasa sehat yang dapat dicoba agar tubuh senantiasa bugar.

Berikut ini tipsnya, mulai dari saat sahur hingga berbuka.

1. Jangan lewatkan sahur

Sama seperti halnya sarapan, sahur juga sangat penting untuk dilakukan.

Saat berpuasa, sahur akan membantu kadar cairan tubuh tetap terjaga, serta memberikan energi dan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk beraktivitas, hingga waktunya berbuka.

Halaman
1234
Editor: Widi Wahyuning Tyas
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved