Breaking News:

RAMADHAN 2021

Tips Sahur Sehat Ramadhan 2021, Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini agar Kuat Puasa Seharian

Inilah rekomendasi 8 jenis makanan untuk menu sahur agar kuat puasa seharian.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
freepik.com
RAMADHAN 2021 - Inilah rekomendasi 8 jenis makanan untuk menu sahur agar kuat puasa seharian. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Inilah rekomendasi 8 jenis makanan untuk menu sahur agar kuat puasa seharian.

Sahur menjadi kunci utama untuk mempersiapkan asupan makanan sebelum berpuasa.

Dengan sahur, kita bisa menyiapkan pasokan makanan agar tubuh kuat berpuasa seharian.

Pemilihan menu sahur yang baik bisa menjadi salah satu kunci keberhasilan umat muslim dalam menjalankan ibadah puasa Ramadhan.

Konsumsi makanan yang tepat ketika sahur sangat mungkin akan membuat Anda kenyang lebih lama dan lebih kuat berpuasa seharian penuh.

Dengan demikian, Anda tak dianjurkan untuk makan sahur degan sembarangan agar tidak kewalahan saat menjalankan ibadah puasa.

Berikut ini beberapa tips yang bisa menjadi rujukan mengenai menu sahur yang baik selama berpuasa:

1. Asupan cairan yang cukup

Minum air putih
Minum air putih (secondwindwater.com)

Saat makan sahur, pastikan Anda mendapat asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi meski puasa seharian.

Caranya, Anda bisa bangun sahur lebih awal dan meminum air putih sebanyak 1 gelas.

Kemudian, makan sahur pada akhir waktu lalu minum 1 gelas air lagi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved