HATI-HATI! Jangan Tidur Selepas Sahur, Kenali Bahayanya Bagi Kesehatan

Jika, tetap membantah, bisa saja gejala seperti tenggorokan terasa mengganjal, mual, dan heartburn (nyeri dada seperti terbakar) akan muncul dan sangat membuat tak nyaman.

Untuk itu ada baiknya, menyibukkan diri setelah sahur dengan berbagai kegiatan.

Kita bisa mulai membereskan, membaca buku, menulis, atau olahraga jalan pagi.

Setelah terjeda tiga jam lamanya, boleh untuk kembali tidur, jika memang benar-benar mengantuk.

Perlu juga diperhatikan, Gerd berpotensi muncul juga tak hanya karena tidur setelah sahur saja, tetapi diakibatkan oleh makanan yang kita konsumsi. 

Hindarilah kopi, makanan berlemak, makanan pedas, makanan yang digoreng, dan minuman bersoda saat sahur. (*) 

Simak berita terbaru lainnya di Google News

Berita tentang Ramadhan 2021

Berita tentang Kesehatan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hati-hati, Jangan Tidur setelah Sahur"

Baca juga: Resep Telur Ceplok Asam Manis, Bisa Jadi Sajian Alternatif untuk Sahur

Baca juga: KFC Menu Kombo Ramadhan, Satu Paket Mulai dari Rp34.545 Tambah Rp13 Ribu Dapat Krusher Cendol

Baca juga: Arti Kedutan di Bahu Menurut Primbon Jawa, Pertanda Munculnya Pertengkaran hingga Dikagumi Seseorang

Baca juga: Ibrahimovic Terancam Skorsing 3 Tahun dari FIFA dan UEFA, Bukan Karena Kartu Merah di Parma