Tips Sederhana Atasi Sakit Tenggorokan, Minum Cairan Hangat dan Dingin Hingga Mandi Air Panas

TRIBUNBATAM.id -  Kalau sudah menderita sakit tenggorokan hidup serasa hambar. 

Mau makan, makanan rasanya tidak senikmat saat tenggorokan baik-baik saja.

Walaupun biasanya tidak menyebabkan komplikasi serius, sakit tenggorokan tetap saja menganggu.

Kondisi ini bisa menyebabkan rasa sakit, gatal atau iritasi di tenggorokan yang seringkali memburuk saat menelan.

Berikut pengobatan sederhana untuk mengatasi masalah tersebut seperti dikutip Kompas.com:

1. Minum cairan hangat dan dingin

Kita bisa mengonsumsi minuman atau makanan hangat seperti teh dan sup ayam. Atau, kita juga bisa mencoba minuman dingin perti air es.

Air membantu membersihkan selaput lendir, menjaga aliran darah, dan mencegah infeksi sinus.

Suhu hangat juga dapat mengurangi batuk karena menenangkan bagian belakang tenggorokan.

Cobalah makanan atau minuman hangat dan dingin secara bergantian untuk melihat mana yang paling cocok untuk Anda.

2. Berkumur

Larutkan setengah sendok teh garam atau soda kue ke segelas air hangat. Kemudian pakai untuk berkumur setiap tiga jam sekali.

Air garam dapat membantu mengurangi pembengkakan dan iritasi di tenggorokan.

Sementara itu, soda kue juga menenangkan tenggorokan, memecah lendir, dan dapat membantu mengatasi refluks asam yang mengiritasi tenggorokan.

3. Mandi air panas