Breaking News:

Inilah yang Akan Terjadi pada Tubuh Bila Sering Mengonsumsi Buah Semangka

Rupanya selain menyegarkan, semangka juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan

NOVA
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id -  Buah semangka jadi favorit saat berbuka puasa.

Semangka terasa menyegarkan saat disantap karena kaya nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Rupanya selain menyegarkan, semangka juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Setiap satu cangkir atau 154 gram, semangka hanya mengandung 46 kalori.

Kalori semangka lebih rendah ketimbang beberapa buah rendah gula lainnya seperti beri-berian.

Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak mengandung vitamin C, A, B, mineral kalium, dan magnesium.

Buah yang masih satu keluarga dengan melon dan mentimun ini juga tinggi antioksidan penting seperti karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E.

Dengan segudang nutrisi buah segar ini, berikut beberapa potensi manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh

Melansir Health, semangka termasuk buah yang banyak mengandung air. Satu cangkir semangka memiliki lima ons air.

Halaman
1234
Editor: Aminudin
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved