Breaking News:

Waspada Kekurangan Vitamin D & Dampaknya Terhadap Berbagai Sistem Organ

Vitamin D berperan penting mencegah dampak penyakit serius, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung

Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Kekurangan vitamin D adalah masalah kesehatan masyarakat di seluruh dunia, tak hanya di negara berkembang pun tapi juga di negara maju.

Vitamin D memiliki fungsi lain di dalam tubuh manusia.

Vitamin D berperan penting mencegah dampak penyakit serius, seperti kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Fungsi lain yakni meningkatkan kekebalan tubuh serta masih banyak lagi.

Oleh karena itu, kecukupan vitamin D di dalam tubuh perlu diperhatikan.

Cara yang paling mudah untuk mencukupi vitamin D adalah berjemur di pagi hari.

Anda bisa beraktivitas di bawah sinar matahari saat pagi hari selama 15-30 menit.

Sinar matahari pagi ini lebih bagus dan masih aman untuk kulit dibanding saat sudah terik siang hari.

Selain dari sinar matahari, kamu bisa mendapat vitamin D dari ikan, susu, dan telur.

Saat tubuh kekurangan vitamin D, maka efeknya akan sangat terasa. Gejala yang muncul pun bisa dengan mudah dideteksi.

Halaman
1234
Penulis: Aminudin
Editor: Aminudin
Sumber: Tribun Batam
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved