Biar Makin Pede, Coba Ikuti Tips untuk Hilangkan 'Double Chin' Berikut Ini
Lipatan di dagu ini seringkali dianggap kelebihan lemak yang membuat penampilan kurang cantik dan membuat rasa percaya diri menjadi turun.
lihat foto
"Memiliki pelatih atau pun teman olahraga dapat membantu kita tetap bertanggung jawab, tetap pada jalur, dan termotivasi," kata Dempers.
4. Jangan terlalu membatasi kalori
Dempers memperingatkan kita untuk tidak makan kurang dari 1.200 kalori sehari.
"1200 kalori ini cukup rendah bahkan untuk seseorang dengan tubuh lebih kecil dan membutuhkan lebih sedikit kalori," katanya.
"Kita membutuhkan bahan bakar, nutrisi, dan lemak yang tepat untuk membantu fungsi otak dan kesehatan tubuh secara keseluruhan."
Dempers mengatakan memang kebanyakan dari kita menginginkan perubahan yang cepat, tetapi ada baiknya kita akan melakukannya dengan proses yang lebih lambat. Usahakan untuk menurunkan berat badan sekitar satu hingga dua pon seminggu.
Dengan memotong 500 kalori sehari pun dapat membantu kita untuk segera melihat hasilnya, mulai dari lingkar pinggang hingga rahang. (*)
Simak berita terbaru lainnya di Google News
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Agar Makin Pede, Ikuti Tips Berikut untuk Hilangkan "Double Chin"
Baca juga: 3 Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Jantung yang Jarang Diketahui
Baca juga: INFO CUACA - Wilayah Lingga Berpotensi Hujan Disertai Petir dan Angin Kencang Besok!
Baca juga: Indosiar Ganti Peran Zahra Suara Hati Istri, Lea Ciarachel Pamit Jadi Istri Ketiga Pak Tirta
Baca juga: Kelakuan Azriel Bikin Ashanty Risih, Protes Tak Pernah Dipeluk Istri Anang Lagi: Udah ABG
