TRIBUNBATAM.id - Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes.

Penyakit ini memang menjadi momok menakutkan karena bisa menimbulkan sejumlah komplikasi serius.

Bahkan, kondisi yang disebabkan karena tingginya kadar gula dalam darah ini bisa menyebabkan kematian.

Meski tidak menular, diabetes sangat mudah menyerang.

Apalagi bila kita tak menerapkan gaya hidup sehat dan cenderung gemar mengonsumsi makanan serta minuman manis.

Tak hanya orang tua dan orang dengan berat badan berlebih, diabetes ternyata juga bisa menyerang anak-anak dan remaja.

Komplikasi diabetes bisa menyebabkan penyakit jantung, kanker, gangguan ginjal, memicu amputasi, sampai kebutaan.

Kabar baiknya, pradiabetes dan penyakit diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan pola hidup sehat.

Berikut beberapa cara mencegah diabetes, sebagaimana merangkum Kompas.com:

1. Jaga berat badan tetap ideal

Melansir Harvard Health Publishing, berat badan berlebih atau obesitas adalah penyebab utama diabetes tipe 2.