AWAS! 8 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Bikin Mandul, Jangan Sering Merokok dan Begadang

TRIBUNBATAM.id - Kemandulan rupanya bisa disebabkan oleh beberapa kebiasaan sepele.

Kebiasaan sepele ini tanpa disadari mempengaruhi kesuburan seseorang.

Padahal, banyak dari kita yang tanpa sadar melakukan kebiasaan ini sehari-hari.

Lantas, kebiasaan apa saja yang bisa menyebabkan infertilitas atau kemandulan?

1. Begadang dan kurang tidur

Manusia butuh tidur setelah beraktivitas seharian.

Tidur mempengaruhi banyak hal dalam kesehatan tubuh, termasuk kesehatan reproduksi.

Beberapa penelitian menemukan hubungan antara kebiasaan tidur yang buruk dengan menstruasi tidak teratur.

Sementara menstruasi tidak teratur sendiri dapat menjadi gejala infertilitas.

Selain itu, kebiasaan buruk begadang juga berkaitan erat dengan obesitas yang membuat masalah ovulasi pada perempuan dan sperma kurang sehat pada laki-laki.

Penelitian yang terbit dalam jurnal Medical Science Monitor tahun 2017 menemukan bahwa pria yang tidur kurang dari enam jam menghasilkan sperma yang buruk.

Selain itu, penelitian lain menemukan bahwa orang yang kurang tidur menghasilkan sperma dalam jumlah yang lebih sedikit.

2. Konsumsi kafein berlebihan

Popularitas kopi kekinian membuat banyak orang kian sering mengonsumsi minuman berkafein ini.

Bahkan, tak jarang orang mengonsumsi kopi melebihi batas yang dianjurkan.

Tapi, tahukah Anda, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kemandulan?

Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.