Breaking News:

KESEHATAN

7 Makanan Terbaik untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ada Tomat hingga Bit

Kesehatan paru-paru dapat dijaga dengan mengubah gaya hidup, termasuk mengadopsi pola makan sehat dan seimbang. Ada pula jenis makanan yang ...

Editor: Lia Sisvita Dinatri
Shutterstock
Tomat merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan kesehatan paru-paru - foto: ilustrasi 

TRIBUNBATAM.id - Banyak faktor yang dapat menyebabkan kerusakan paru-paru, mulai dari gaya hidup hingga lingkungan sekitar.

Beberapa faktor di antaranya adalah racun lingkungan, asap rokok, dan makanan yang menyebabkan peradangan. 

Kabar baiknya, kesehatan paru-paru dapat dijaga dengan mengubah gaya hidup, termasuk mengadopsi pola makan sehat dan seimbang. 

Ada pula jenis makanan yang nutrisinya telah terbukti bermanfaat untuk kesehatan paru-paru

Dilansir dari Healthline, 24 Juni 2020, berikut adalah 7 makanan terbaik untuk kesehatan paru-paru

1. Tomat 

Tomat adalah sumber likopen yang sangat baik. Likopen merupakan antioksidan karotenoid yang bermanfaat untuk kesehatan paru-paru

Mengonsumsi tomat telah terbukti mampu mengurangi peradangan saluran napas pada penderita asma. 

2. Paprika

Paprika mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi. Faktanya, vitamin C mampu melindungi tubuh dari efek negatif asap rokok. 

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved