Cara Mengatasi Hilangnya Penciuman dan Perasa akibat Covid-19, Pakai 5 Bahan Ini

TRIBUNBATAM.id - Hilangnya penciuman dan perasa menjadi gejala Covid-19 paling lazim.

Kondisi ini bisa dialami dalam kurun waktu beberapa hari hingga berminggu-minggu.

Secara medis, kehilangan indra penciuman dikenal dengan anosmia.

Hal ini terjadi ketikavirus sudah mulai masuk ke tubuh melalui hidung.

Padahal, kedua indra ini saling bekerja sama untuk mengidentifikasi aroma dan rasa.

Cara mengatasi indra penciuman yang hilang bisa berbeda-beda, bergantung pada penyebabnya. 

Nah, untuk membantu penyembuhannya, coba pakai 5 bahan alami ini.

1. Bawang putih

Bawang putih dikenal sebagai obat anti virus alami.

Bumbu dapur ini mampu meningkatkan kekebalan tubuh selama pandemi.

Selain itu, konsumsi bawang putih pedas mampu meredakan pembengkakan dan peradangan di saluran hidung.

Bawang putih juga membantu melancarkan pernapasan.

Bahan ini sebaiknya tidak dihirup.

Anda bisa membuat ramuan dari campuran bawang putih halus dan air.

2. Bubuk cabai merah dan cabai rawit

Bahan-bahan pedas dengan rasa yang kuat mampu membantu mengembalikan indra penciuman.

Anda bisa mengonsumsi cabai rawit atau bubuk cabai merah.

Cabai mengandung capsaicin yang mampu membersihkan hidung tersumbat.

Alhasil, indra penciuman bisa kembali normal dalam beberapa kali perawatan.

Selain itu, bubuk cabai merah dan cabai rawit juga membantu menghilangkan flu.

Campurkan dengan secangkir air atau madu.

3. Jeruk

Cobalah untuk menghirup aroma jeruk bakar atau mengonsumsi daging jeruk yang hangus.

Kedua trik itu bisa dilakukan untuk mengembalikan indra penciuman dan perasa.

Cara sederhana ini dibagikan oleh pengguna TikTok yang berhasil mengembalikan penciuman dan perasanya dengan jeruk.

Langkah yang diklaim berasal dari Jamaika ini dipercaya mampu menyegarkan tenggorokan dan indra penciuman sehingga lebih lega.

4. Minyak esensial

Cobalah menghirup minyak esensial selama 20-40 detik.

Langkah ini dilakukan untuk melatih indra penciuman agar lebih peka.

Anda bisa mencobanya selama dua sampai tiga kali sehari.

Minyak esensial memiliki aroma hangat yang kuat sehingga mampu melegakan ndra penciuman.

5. Minyak jarak

Minyak jarak bersifat antioksidan dan antiinflamasi.

Bahan ini telah digunakan oleh penderita sinusitis dan alergi.

Khasiatnya mampu membuat rongga hidung dan indra penciuman lebih lega.

Selain itu, minyak dari tumbuhan dengan nama latin Ricinus communis ini bisa mengurangi pertumbuhan polip hidung.

Latihan penciuman

Dilansir dari Harvard Health Publishing, para ahli telah memberikan saran untuk membangkitkan kembali saraf penciuman.

Sebagian besar dari mereka merekomendasikan latihan penciuman.

Latihan ini bisa dilakukan setiap hari dengan mencium aroma minyak esensial.

Cobalah dengan minyak esensial yang memiliki aroma cukup kuat, seperti kayu putih, lemon, cengkeh, dan mawar. 

Latihan penciuman tidak hanya dilakukan dengan mengendus berbagai aroma.

Prinsip mindfulness juga sangat diperlukan dalam latihan ini. 

Jika tidak bisa mencium aroma sama sekali, cobalah untuk mengingat aromanya.

Libatkan pikiran untuk membangkitkan sensasi tersebut. 

Ketika makan dan tidak bisa merasakan tekstur maupun rasa dari makanan, fokuslah untuk mengingat rasa makanan tersebut. 

Dengan cara ini, orang yang kehilangan indera penciuman dan perasa akan lebih fokus pada apa yang masih bisa mereka rasakan. 

(*)