Benarkah Penderita Diabetes Tak Boleh Minum Air Kelapa?

TRIBUNBATAM.id - Penderita diabetes dianjurkan untuk menghindari makanan dan minuman manis, termasuk air kelapa.

Benarkah air kelapa berbahaya untuk penderita diabetes?

Nah, sebetulnya ada alasan khusus mengapa penderita diabetes sebaiknya tak mengonsumsi air kelapa berlebihan.

Meski kaya nutrisi dan baik untuk kesehatan, air kelapa mengandung gula dan kalori yang cukup tinggi.

Hal ini bisa berbahaya bagi penderita diabetes bila mengonsumsinya secara berlebihan.

Namun, dalam kadar tertentu, konsumsi air kelapa masih diperbolehkan.

Selain itu, konsumsi air kelapa juga harus diimbangi dengan olahraga rutin.

Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.

Adapun pilihan kelapa yang paling baik yakni kelapa muda hijau.

Sebab, kadar gulanya jauh lebih sedikit.

Kondisi tak boleh minum air kelapa

Kendati kaya manfaat bagi kesehatan, rupanya tidak semua orang direkomendasikan untuk minum minuman satu ini.

Ada beberapa orang dengan kriteria fisik dan status kesehatan tertentu yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:

1. Masalah ginjal

 Penderita gangguan ginjal justru tidak disarankan untuk banyak mengonsumsi air kelapa.

Hal ini karena kandungan potasiumnya yang tinggi bisa membuat kondisi ginjal lebih terbebani.