Cara Mengatasi Sesak Napas Mirip Gejala Covid-19

TRIBUNBATAM.id - Covid-19 memunculkan sejumlah gejala khas, salah satunya sesak napas.

Saat pasien mengalami sesak napas, biasanya infeksi virus cukup parah.

Sesak napas juga bisa terjadi pada pasien yang memiliki penyakit komorbid asma.

Kondisi ini sangat menyiksa, karena udara sulit dihirup ke paru-paru.

Bila dibiarkan, paru-paru bisa kekurangan oksigen.

Lantas, bagaimana cara mengatasinya?

Melansir artikel di Tribunnews.com dengan judul Cara Meredakan Sesak Napas Secara Efektif, Bisa Dilakukan di Rumah, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi sesak napas.

1. Bernapas dalam-dalam

Menarik napas dalam-dalam melalui perut dapat membantu seseorang mengatasi sesak napas.

Untuk mencoba pernapasan dalam di rumah, seseorang dapat:

- Berbaring dan letakkan tangan di perut.

- Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, kembangkan perut dan biarkan paru-paru terisi udara.

- Tahan napas selama beberapa detik.

- Hembuskan napas perlahan melalui mulut, kosongkan paru-paru.

Orang dapat melakukan latihan ini beberapa kali sehari atau sesering mereka mengalami sesak napas.

Yang terbaik adalah tetap bernapas perlahan, mudah, dan dalam daripada cepat.