TIPS KESEHATAN
Demam usai Vaksin Covid-19? Coba Minum Air Kelapa yang Ampuh Turunkan Panas
Usai vaksin, tubuh biasanya merasakan sejumlah gejala seperti demam. Untuk mengatasinya, Anda bisa minum air kelapa.
lihat foto
Kandungan tanaman obat bersifat kompleks dan organis, sehingga dapat disetarakan dengan makanan.
Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Atasi Maag, Berapa Banyak Konsumsinya?
Kandungan nutrisi dalam air kelapa
Air kelapa mengandung banyak elektrolit, mineral, dan vitamin.
Selain itu, air kelapa juga mengandung gula.
Namun, kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, maupun jus buah.
Melansir fakta gizi yang terdapat pada data Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram (gr) air kelapa memiliki komposisi gizi sebagai berikut:
- Energi: 17 Kalori (Kal)
- Protein: 0.2 g
- Lemak : 0.1 g
- Karbohidrat: 3.8 g
- Kalsium: 15 miligram (mg)
- Fosfor: 8 mg
- Besi: 0.2 mg
- Natrium: 1 mg
- Kalium: 149 mg
Dari komposisi gizi di atas, terlihat bahwa air kelapa mengandung kalium tinggi.
Bahkan, kandungan kaliumnya lebih tinggi ketimbang minuman olahraga yang diformulasi.
Jumlah ini bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.
Sakah satu kandungan utama air kelapa yakni antioksidan.
Zat ini memiliki khasiat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
(*)
