Breaking News:

Ini 5 Tanda Tubuhmu Kekurangan Vitamin, Salah Satunya Sering Sariawan

Pola makan yang sembarangan dan tidak sehat akan menimbulkan berbagai gejala masalah kesehatan. Gejala tersebut merupakan cara tubuh memberitahu ...

Editor: Lia Sisvita Dinatri
freepik.com
Manfaat vitamin untuk kesehatan tubuh. FOTO: ILUSTRASI 

TRIBUNBATAM.id - Pola makan sehat dan seimbang adalah salah satu kunci untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar. 

Di sisi lain, pola makan yang sembarangan dan tidak sehat akan menimbulkan berbagai gejala masalah kesehatan. 

Gejala tersebut merupakan cara tubuh memberitahu bahwa ada kekurangan vitamin dan mineral yang berpotensi menimbulkan masalah yang lebih serius. 

Dilansir dari Healthline, berikut adalah tanda tubuh kekurangan vitamin yang harus diperhatikan. 

1. Rambut dan kuku rapuh

Berbagai faktor dapat menyebabkan rambut dan kuku yang rapuh, salah satunya adalah kekurangan biotin.

Biotin yang juga dikenal sebagai vitamin B7 dapat membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.

Tubuh yang kekurangan biotin akan menimbulkan gejala rambut dan kuku rapuh, rambut menipis, kelelahan kronis, nyeri otot, kram, serta kesemutan di tangan dan kaki. 

2. Sariawan

Sariawan seringkali muncul akibat kekurangan zat besi atau vitamin B. Sebuah studi kecil menunjukkan, pasien dengan sariawan tampaknya dua kali lebih mungkin memiliki kadar zat besi yang rendah. 

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved