Cara Efektif dan Mudah Mengatasi Sesak Napas yang Muncul di Rumah

TRIBUNBATAM.id - Gangguan pernapasan ini bisa terjadi secara tiba-tiba.

Keluhan sesak napas yang dirasakan beberapa orang dapat terjadi karena berbagai keadaan.

Sesak napas menciptakan suasana yang tidak enak dan menyenangkan pada penderitanya. Bahkan menciptakan kepanikan.

Sesak napas memiliki banyak penyebab, dan pengobatan sesak napas spesifik untuk setiap penyebab.

Sesak napas bisa terjadi di tahap ringan hingga parah.

Beberapa orang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang singkat.

Namun, ada juga yang mengalami sesak napas dalam jangka waktu yang panjang.

Dilansir dari aafp.org dalam artikel 'Chronic Dyspnea: Diagnosis and Evaluation', sesak nafas atau dispnea adalah gejala yang timbul dari interaksi penyakit yang kompleks dan keadaan fisiologis dan biasanya ditemui di perawatan primer.

Hal ini dianggap kronis jika hadir lebih dari satu bulan.

Sebagai gejala, dispnea adalah prediktor untuk semua penyebab kematian.

Penyebab dispnea yang paling mungkin adalah keadaan penyakit yang melibatkan sistem jantung atau paru seperti asma, penyakit paru obstruktif kronik, gagal jantung, pneumonia, dan penyakit arteri koroner.

Ketika seseorang mengetahui apa yang menyebabkan sesak napas dan ini bukan keadaan darurat medis, mereka mungkin ingin mencoba meredakannya di rumah.

Tetapi, untuk menghilangkan gejala sesak napas, hal pertama yang terpikir seringkali dengan mengonsumsi obat.

Namun, sebenarnya cara mengatasnya bisa dilakukan tanpa obat.

Latihan berikut ini yang dilansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel '7 home remedies for shortness of breath' dapat membantu meredakan sesak napas di rumah.

1. Bernapas dalam-dalam