Asam Lambung, Makanan Apa yang Baik Dikonsumsi Penderita?

TRIBUNBATAM.id - Mengutip jurnal Indonesia Dokumen, tubuh manusia hakikatnya mencari keseimbangan dalam segala bentuk.

GERD atau gastroesophageal reflux disease adalah adalah hasil sederhana ketidakseimbangan pH dalam jangka panjang.

Ketidakseimbangan tersebut berakibat munculnya masalah dalam organ di dalam lambung.

Kondisi tersebut harus diperhatikan agar tidak sampai menimbulkan dampak yang lebih serius.

Pada kasus asam lambung yang parah, penderitanya bahkan bisa mengalami sulit menelan makanan.

Makanan untuk menurunkan asam lambung

Untuk mencegah atau meringankan gejala asam lambung, para penderita penyakit ini harus menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang baik.

Melansir Health Line dan WebMD, berikut ini adalah ragam makanan penurun asam lambung yang baik dikonsumsi oleh para penderita panyakit tersebut:

Baca juga: Jangan Bergantung dengan Obat Kimia, Air Kelapa Bisa Atasi Asam Lambung Saat Berpuasa

1. Sayuran

Sayuran secara alami mengandung rendah lemak, rendah gula, dan dapat membantu mengurangi asam lambung.

Pilihan sayuran yang bagus untuk menurunkan asam lambung antara lain yakni:

* Brokoli

* Asparagus

* Kembang kol

* Sayuran berdaun hijau