Breaking News:

6 Bahan Alami yang Bisa Membantu Mengatasi Susah Tidur

Anda bisa menjajal beberapa obat tidur alami yang relatif minim efek samping apabila digunakan dengan tepat.

Editor: Rimna Sari Bangun
National Geographic
Ilustrasi Susah Tidur 

TRIBUNBATAM.id - Stres dan didera banyak masalah membuat seseorang susah tidur.

Susah tidur memang dapat mengganggu kesehatan fisik dan mental.

Seperti badan jadi kurang bugar keesokan harinya, susah konsentrasi, sampai daya tahan tubuh melemah.

Ada yang terpaksa mengkonsumsi obat tidur untuk mengatasinya.

Sebagian orang yang bergelut dengan masalah susah tidur acapkali khawatir dengan efek samping obat tidur.

Baca juga: INI Perbedaan Gejala Covid Varian Delta dengan Gejala Umum Virus Corona

Salah satu efek samping obat tidur yang bikin waswas yakni ketergantungan dan jadi makin susah tidur ketika tidak dibantu minum obat tertentu.

Sebagai jalan tengah solusi mengatasinya, Anda bisa menjajal beberapa obat tidur alami yang relatif minim efek samping apabila digunakan dengan tepat.

Berikut beberapa di antaranya:

1. Chamomile

Ilustrasi chamomile
Ilustrasi chamomile (shutterstock)

Melansir Healthline, chamomile adalah jenis bunga yang aromanya punya efek menenangkan.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved