Breaking News:

TRIBUN WIKI

Laris Manis saat Pandemi, Ini 5 Manfaat Vitamin D untuk Kesehatan Tubuh

Vitamin dikenal mampu memperkuat imun tubuh sehingga laris manis saat pandemi. Berikut manfaat vitamin D.

Editor: Widi Wahyuning Tyas
FREEPIK
KESEHATAN - Manfaat vitamin D untuk kesehatan. FOTO: ILUSTRASI MAKANAN SUMBER VITAMIN D 

TRIBUNBATAM.id - Vitamin D menjadi salah satu barang paling laris saat pandemi.

Jenis vitamin yang larut dalam lemak ini mampu menjaga imun tubuh tetap kuat.

Meski demikian, fungsi utama vitamin D adalah mengatur penyerapan kalsium dan fosfor pada tubuh.

Nah, selain dari makanan dan suplemen, vitamin D juga bisa didapat dari sinar matahari.

Tak heran jika masyarakat rutin berjemur setiap hari untuk mendapatkan vitamin D alami.

Adapun beberapa makanan yang kaya vitamin D yakni salmon, sarden, mackerel, daging merah, hati, serta kuning telur.

Tak cuma untuk memperkuat imun, vitamin D juga sangat bagus untuk kesehatan tulang.

Berikut 5 manfaat vitamin D untuk kesehatan tubuh, sebagaimana merangkum Kompas:

1. Membantu melawan penyakit

Vitamin D mampu memfasilitasi fungsi kekebalan tubuh yang normal.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of American Medical Association pada 2006 menunjukkan bahwa kadar vitamin D yang cukup dalam tubuh dapat mengurangi risiko multiple scleriosis.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved