10 Cara Alami Turunkan Kolesterol akibat Terlalu Banyak Makan Daging Kurban

TRIBUNBATAM.id - Mengkonsumsi daging kurban terlalu banyak ternyata dapat memicu kadar kolesterol naik.

Naiknya kadar kolesterol akan meningkatkan risiko Anda mengalami sejumlah masalah kesehatan.

Diantaranya serangan jantung, stroke hingga batu empedu.

Untuk itu masyarakat dihimbau untuk membatasi dalam mengkonsumsi daging kurban.

Namun bagi anda yang masih khawatir jika kolesterol naik, Tribunbatam.id rangkumkan 10 cara alami turunkan kolesterol yang dapat anda coba dirumah.

Langkah-langkah berikut ini merupakan cara menurunkan kolesterol tanpa obat.

Apa saja cara itu?

Berikut cara menurunkan kolesterol secara alami tanpa obat.

1. Makan makanan tinggi serat

Konsumsi makanan tinggi serat dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah

Selain bisa memangkas kadar kolesterol, asupan kaya serat juga mengandung bakteri baik yang bisa menjaga kesehatan pencernaan.

Beberapa jenis makanan tinggi serat di antaranya biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran, dan buah-buahan.

2. Makan makanan tinggi magnesium

Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.