TRIBUNBATAM.id - Beberapa jenis buah ternyata mampu mengatasi tekanan darah tinggi.

Biasanya, kondisi tekanan darah tinggi diatasi dengan obat dari dokter.

Namun, konsumsi makanan tertentu seperti buah-buahan ternyata bisa membantu menurunkannya.

Tekanan darah dikatakan tinggi bila angkanya di atas 140/90 mmHg.

Kondisi ini tak bisa dibiarkan.

Sebab, tekanan darah tinggi bisa menyebabkan komplikasi penyakit serius seperti jantung dan stroke.

Nah, untuk membantu menurunkannya, coba konsumsi 7 buah ini.

1. Jeruk

Buah seperti jeruk bali, jeruk, dan lemon diyakini memiliki efek penurun tekanan darah yang cukup kuat. 

Buah-buahan ini sarat dengan vitamin, mineral, dan senyawa tanaman yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi faktor risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi. 

Sebuah studi yang dilakukan selama lima bulan melibatkan 101 wanita Jepang yang diminta untuk mengonsunsi jus lemon setiap hari.